config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Arsutech

Jelly Bean

आपण बॉडीवेट वर्कआउट्स आणि व्यायाम शोधत आहात? मग आपण योग्य ठिकाणी आला!

बॉडीवेट वर्कआउट्स प्रत्यक्षात स्नायू बनवू शकतात?
बॉडीवेट वर्कआउट्स खरोखर चरबी बर्न करू शकतात?
बॉडीवेट वर्कआउट्स स्थिरता वाढवू शकतात?
बॉडीवेट वर्कआउट्स खरोखरच सामर्थ्य वाढवू शकतात?
बॉडीवेट वर्कआउट्स घरी करता येतात का?

या सर्व प्रश्नांची उत्तरे …… होय!

बॉडीवेट वर्कआउट्ससह आपण आश्चर्यकारक परिणाम प्राप्त करू शकता!

आमचे समर बॉडीवेट वर्कआउट्स आणि व्यायाम अ‍ॅप डाउनलोड करा आणि आम्ही ते कसे दर्शवू.

आमच्याकडे नवशिक्यापासून प्रगत toथलिट्सपर्यंत प्रत्येक फिटनेस स्तरासाठी सराव, ताणण्याचे दिनक्रम, व्यायाम आणि वर्कआउट्स आहेत.

आम्ही प्रभावी प्रशिक्षण मिळविण्यासाठी डिझाइन केलेल्या प्रभावी प्रशिक्षण आणि कसरत योजना ऑफर करतो. आमच्या प्रशिक्षण योजनांमध्ये उच्च तीव्रता, सहनशक्ती आणि सामर्थ्य वाढवण्याच्या वर्कआउट्सचे इष्टतम संतुलन असते; आणि आमच्या सर्व वर्कआउट योजनांमध्ये उर्वरित दिवसांचा एक चांगल्या पातळीचा समावेश होतो.

आमचे व्यायाम बॉडीवेट केंद्रित आहेत आणि इष्टतम परिणाम मिळविण्यासाठी योग्य फॉर्मची आवश्यकता आहे. म्हणूनच आम्ही एका वर्षासाठी उच्च-गुणवत्तेच्या व्यायाम अ‍ॅनिमेशन विकसित करण्यात घालविला, जे प्रत्येक व्यायामासाठी योग्य फॉर्म दृश्यास्पद दर्शवितात.

व्यायामाची गुरुकिल्ली म्हणजे आपल्या छाती, हात, उदर, खांदे, पाठ आणि पाय यासह आपल्या संपूर्ण शरीराचे प्रशिक्षण देऊन संतुलन निर्माण करणे. हे शिल्लक तयार केल्याने स्थिरतेस प्रोत्साहन मिळते आणि दुखापतीची शक्यता कमी होते.
उदाहरणार्थ, कोर स्थिरतेसाठी मुख्य घटकांपैकी एक म्हणजे ग्लूट्स मधील शक्ती, शरीराचा एक भाग बहुतेकदा पुरुषांकडे दुर्लक्ष करतात. अंतर्गत रोटेशन सुधारण्यासाठी मार्शल आर्टस लढवय्या त्यांच्या कूल्ह्यांमध्ये स्थिरता निर्माण करण्यासाठी ग्लूट्स प्रशिक्षित करतात. दुसरीकडे, कमकुवत ग्लुटेस कमी पीठ किंवा गुडघेदुखीचा त्रास होण्याची जोखीम वाढवते. आपला फिटनेस पातळी अनुकूलित करण्यासाठी आणि इजा होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी आमचा अ‍ॅप संतुलित पूर्ण शरीर वर्कआउट्स आणि प्रशिक्षण योजनांवर लक्ष केंद्रित करतो.
आमच्या वर्कआउट्सचे अनुसरण करणे सोपे आहे आणि वेळ आणि पुनरावृत्तीच्या संख्येवर आधारित आहे. शिल्लक ही एक महत्त्वाची गोष्ट आहे, आम्ही संपूर्ण शरीर वर्कआउट्स, शरीरातील वरच्या वर्कआउट्स, लोअर बॉडी वर्कआउट्स आणि वैयक्तिक स्नायूंच्या गटावर आधारित वर्कआउटसह विविध प्रकारचे वर्कआउट ऑफर करतो.

बरेच लोक ताणण्याचे फायदे लक्षात घेत नाहीत. स्ट्रेचिंगमुळे लवचिकतेस प्रोत्साहन मिळते जे सांध्यामध्ये गतीची संपूर्ण श्रेणी राखण्यास मदत करते. आपल्याला हा लाभ मिळविण्यात मदत करण्यासाठी आमचे वर्कआउट थोड्या वेळाने आणि ताणून सुरू होते.

चरबी जाळणे आणि ताकद वाढविणे यामधील आणखी एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे योग्य प्रकारे खाणे. आमच्या समर बॉडीवेट वर्कआउट्स आणि एक्सरसाइज अ‍ॅपमध्ये शाकाहारी लोकांसाठी योजना, वेगवान चयापचय असलेल्या leथलीट्ससाठी योजना आणि बर्‍याच उच्च गुणवत्तेच्या पौष्टिक योजना आहेत.

आम्हाला शक्य आहे की आपण सर्वोत्कृष्ट वापरकर्त्याचा अनुभव घ्यावा. आमच्या अ‍ॅपमध्ये अशी वैशिष्ट्ये समाविष्ट आहेत:

💪 अनुसरण करणे सोपे वर्कआउट
Cal एक कॅलरी काउंटर
💪 परिवर्तन प्रतिमा
💪 मेघावर डेटाचा बॅक अप घेतला
We वजन ट्रॅकर
Exercise उच्च-दर्जाचे व्यायाम अ‍ॅनिमेशन
Ges बॅजेस असलेली अचिव्हमेंट सिस्टम
Your आपल्या वर्कआउटसह नेहमी वेळेवर असणे स्मरणपत्रे
For सामग्रीसाठी फिल्टर
Work एक कसरत / प्रशिक्षण योजना ट्रॅकिंग सिस्टम
18 18 भाषांमध्ये उपलब्धता
💪 आणि बरेच काही ...

आमचा ग्रीष्म वजन कमी करण्याचा आणि व्यायामाचा अॅप वापरुन पहा आणि कमीत कमी 20 दिवसांत निकाल मिळवा! आपण कशाची वाट पाहत आहात, आजच आपला प्रवास सुरू करा!

कृपया आपल्याकडे काही प्रश्न किंवा अभिप्राय असल्यास support@spartan-apps.com वर ईमेलद्वारे कोणत्याही वेळी आमच्यापर्यंत संपर्क साधा.

आपल्याला फक्त आपल्या शरीराचे वजन आणि तीव्र इच्छा असणे आवश्यक आहे.

Summer Bodyweight Workouts & E

Summer Bodyweight Workouts & E ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या